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睡眠 睡眠时间 优质睡眠 入睡时间 心率 深度睡眠6:44 5:41 2:27 59 2:19 +13 +6 -9 - -2 饮食 & 运动 & 习惯 高糖食物 牛奶 运动 水果 痘痘…

之前都是在 Notion 来记录自己的生活碎片点滴，之前语雀出了服务器宕机这样的事情，想着不如全部放到自己博客直接用 markdown 来写，vscode 作为书写编辑器的体验好像也还不差，同时全部转成本地记录的方式，另外既然都是 markdown 记录了，还能顺手同步一下…